Заряд энергии надолго!
Ингредиенты
Порции: –+
- кефир обезжиренный 2 стакана
- банан 1 штука
- мед 1 ст.л.
- лимонный сок 1 ч..л.
Шаги
-
Нарезаем мелко банан и кладем в чашу блендера.
-
Вливаем лимонный сок.
-
Взбиваем все в блендере около 3-5 минут.
-
Подаем в бокалах, украсив по желанию.
А вот еще один отличный рецепт:
