На 100 грамм всего 85.13 ккал!
Ингредиенты
- Филе белой рыбы 600 грамм
- Помидор 2 штуки
- Натуральный йогурт 5 ст.л.
- Горчица не острая 2 ч.л.
- Сыр 100 грамм
- Зелень по вкусу
- Соль, перец по вкусу
Шаги
-
Нарезаем филе рыбы крупными кусочками, затем выкладываем в форму для запекания, солим и перчим.
-
Помидоры нарезаем половинками и раскладываем по филе хаотично.
-
Смешиваем йогурт, горчицу и тертый сыр. Распределяем сырную массу по рыбе.
-
Запекаем при 180 С в течение 20-25 минут до румяной корочки.
А вот еще один отличный рецепт:
